Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
|
90 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
786 kcal
|
Fett: 16,20g | Eiw: 26,26g | Kohlh: 142,54g.
Frühstück: Strawberry Juice, Nescafe Gold Blend. Mittagessen: Scallions or Spring Onions , Allspice Ground , Garlic , Shallots , Egg, Carrots, Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Shirataki Mie Kering, Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Indonesian Luffa Gourd. Abendessen: Strawberries, Alfamart Buah Naga, Honey , Almond Milk, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Whole Wheat Biscuit, Homemade Granola, Hard Candy, Candy. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
losschan's Gewichtsverlauf
|