Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 27,81g | Eiw: 32,49g | Kohlh: 154,32g.
Frühstück: Tahu, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih, Pisang. Mittagessen: Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal. Abendessen: Mie Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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