Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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73,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 62,86g | Eiw: 70,72g | Kohlh: 179,27g.
Frühstück: Брест-Литовск Сметана 20%, Шоколадные Вафли, Chikalab Миндаль в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Курица Вареная, Тушеные Овощи, Сладкий Красный Перец. Mittagessen: Избушка Молочника Молоко 3.6%. Abendessen: Дыня, Брест-Литовск Сметана 20%, Fresh Box Чернослив без Косточки, Курага, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Sonstiges: Варенье Черничное, Сафийка Творог 12%, Груша, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
худеем за 30 дней - 16 Minuten, убираем живот за 30 дней - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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natasha.lapo's Gewichtsverlauf
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