Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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90,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 145,02g | Kohlh: 187,38g.
Frühstück: Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Pasta de Amendoim, Nestlé Leite em Pó Ninho, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Pullman Rap10 Fit. Mittagessen: Soberana Bala de Café, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela Bovina Assada, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Laranjas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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