Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 55,98g | Eiw: 144,19g | Kohlh: 146,16g.
Frühstück: Popular Mussarela Canção, Frimesa Presunto, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Mittagessen: Taco Beterraba Cozida, Taco Berinjela Crua, Banha de Porco, Taco Arroz Cozido, Taco Peito Frango Cru. Abendessen: Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Taco Peito Frango Cru, Banha de Porco, Taco Melancia. Snacks/Sonstiges: Dux Nutrition Whey Baunilha, Taco Morango, Zaeli Aveia Fina, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Taco Banana Maçã, Taco Ovo Inteiro. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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