Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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96,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 34,53g | Eiw: 74,49g | Kohlh: 154,12g.
Frühstück: Melão Amarelo, Banana Prata, Tirolez Queijo tipo Cottage, Melitta Café sem Açúcar , Nutrella Pão Supreme 100% Integral . Mittagessen: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda. Abendessen: Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Melitta Café sem Açúcar , Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Crepioca, Melitta Café sem Açúcar , Pipoquitas Pipoquitas Aí, Melão Amarelo, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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