Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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78 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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626 kcal
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Fett: 11,23g | Eiw: 47,38g | Kohlh: 86,23g.
Frühstück: Nescafe Classic, Daun Bawang, Sawi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Shirataki Mie Kering, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Kroket, Garuda Kacang Telur, Nescafe Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, So Good Bakso Ikan Kuah, Shirataki Mie Kering. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lailanhf's Gewichtsverlauf
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