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Hoje após 1 mês que retornei pra Low Carb, bem disciplinada, consegui eliminar 3,7 kg.
Vamos que vamos, rumo aos 67 kg.
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75,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 113,60g | Eiw: 147,26g | Kohlh: 50,96g.
Frühstück: Seara Peito de Peru, Ipanema Queijo Prato (30g), Ovo Cozido, Zero-Cal Sucralose, Café. Mittagessen: Perdigão Hambúrguer de Frango, Itambé Manteiga Extra com Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jussara Creme de Leite, Alegra Bacon Especial de Pernil. Abendessen: Perdigão Linguiça Calabresa, Couve Manteiga Refogada, Músculo Bovino. Snacks/Sonstiges: Goiaba, Zero-Cal Sucralose, Pão Low Carb, Café, Melão Amarelo. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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