Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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115 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1471 kcal
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Fett: 23,52g | Eiw: 145,55g | Kohlh: 154,14g.
Frühstück: Wasa Integrale, Activia Yogurt Kiwi Cereali. Mittagessen: Makis de Aguacate, Arroz Blanco (Grano Largo), Carne de Pollo Magra (Asada). Abendessen: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Clara de Huevo, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), San Benedetto Pompelmo, Coop Prugne Gialle. mehr...
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4009 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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LA MENTE's Gewichtsverlauf
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