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Впервые за два года вижу эту цифру! Я все делаю правильно :)
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 84,03g | Eiw: 107,92g | Kohlh: 279,83g.
Frühstück: Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Мистраль Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Перловка Отварная, Куриное Филе. Abendessen: Siberian Nutrogunz Mad Mass Gainer, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Спельта Хлеб, Авокадо Авокадо, Село Зеленое Молоко Козье, Красное Яблоко. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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nastya555bs's Gewichtsverlauf
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