Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 56,85g | Kohlh: 179,71g.
Frühstück: Telur Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Pisang, Aice Semangka. Mittagessen: Pisang, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Usus Ayam, Telur Puyuh, Tempe Goreng, Telur Goreng, Sayur Asem, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Tempe Goreng. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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