Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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44,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 56,90g | Eiw: 89,62g | Kohlh: 111,97g.
Frühstück: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Сыр Российский, Даниссимо Йогуртовый Мусс с Клубникой, Ижмолоко Молоко 3,2%, Яичный Белок, Яичный Желток. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Киндер Пингви, Корица, Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Corny Big Chocolate-Banana. mehr...
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1279 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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brsvmrrrr's Gewichtsverlauf
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