Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2013
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132,1 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 41,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 92,52g | Eiw: 117,68g | Kohlh: 218,31g.
Mittagessen: sushi, chicken cobb. Abendessen: Milk (Nonfat) , Reduced Fat Mayo with Olive Oil & Cracked Pepper, Italian Bread, Colby Jack Cheese, Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham, Butter . Snacks/Sonstiges: Creamy Peanut Butter, Chewy Bars - Oats & Chocolate. mehr...
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4258 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 48 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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