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7시30 케톤 6.0적정레벨 적당한속도체지방분해
18시 케톤4.3 적정전 레벨 미약한체지방분해
67.8 아젠장
탄산수 먹었는데 속 괜찮음
22시20분68.5
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67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3109 kcal
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Fett: 203,64g | Eiw: 290,73g | Kohlh: 13,47g.
Frühstück: 비비고 사골곰탕 (500ml), 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil. Mittagessen: Saputo 스트링치즈, 머릿고기, 돼지 껍데기, 염통, 올리브기름, 돼지 간. Abendessen: 가자미구이, 소라, 조개, 엑스트라 버진 올리브 오일, 마른오징어, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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