Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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93,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 93,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 39,93g | Eiw: 163,53g | Kohlh: 70,35g.
Frühstück: Pick n Pay Lean Beef Mince, SPAR Light Meat Shredded Tuna , Chicken Breast Meat . Mittagessen: Sasko Brown Bread, Bananas , Egg (Whole) . Snacks/Sonstiges: NPL Diet Pro High Protein Shake, USN Casein Protein. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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