Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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72,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 72,56g | Eiw: 135,95g | Kohlh: 145,37g.
Frühstück: Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Mittagessen: Овощное Рагу, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Славянка Детский Сувенир , Халва Самаркандская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Картофель Отварной, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: из Вологды Кефир 1%, Сушки, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Яблоки. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mvorobev1986's Gewichtsverlauf
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