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0.2 down despite higher intake of food and fluids. I'll take it!
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 26,66g | Eiw: 55,13g | Kohlh: 82,20g.
Frühstück: Tomatoes, Woolworths Hot Vegetable Atchar , Woolworths Oats & Honey Flavoured White Bread . Mittagessen: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Green Peppers. Abendessen: Woolworths Ostrich Cubes, Kale . Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine , Carrots, Freshmark Bananas, Health Connection Wholefoods Spirulina Powder, Health Connection Wholefoods Moringa Leaf Powder, Coffee with Skim Milk. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Yoga - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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