Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2013
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2406 kcal
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Fett: 46,90g | Eiw: 241,25g | Kohlh: 270,36g.
Frühstück: Pulver Proteína de Huevo Ovoalbumen, Leche Ser Descremada Frutilla, Avena Tradicional 3 Arroyos, Huevo (Entero). Mittagessen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pulver Proteína de Huevo Ovoalbumen, Mantequilla de Maní, Plátano, Arroz Integral, Atún al Natural. Abendessen: Acelga, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Snacks/Sonstiges: Jamón Cocido Feteado, Pan Salvado Light, Pulver Proteína de Huevo Ovoalbumen, Té Verde, Naranjas, Pan Integral, Jamón Cocido. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Madbaires's Gewichtsverlauf
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