Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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96,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 19,85g | Eiw: 69,79g | Kohlh: 145,58g.
Frühstück: Melão Amarelo, Melitta Café sem Açúcar , Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Tirolez Queijo tipo Cottage. Mittagessen: H2OH! H2O, Abacaxi, Couve-de-Folhas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Coração de Frango, Contra-filé. Abendessen: Marilan Magic Toast Integral, Melitta Café sem Açúcar, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Pêra Portuguesa, Peras. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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