Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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59,9 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 63,34g | Eiw: 86,13g | Kohlh: 189,59g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Oats, ieatprotein Powdered Peanut Butter, Sakara Detox Bar, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Frozen Cherries. Mittagessen: Trader Joe's Organic Dried Mango, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Forager Organic Dairy-Free Half & Half . Abendessen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Eggplant Lasagna. Snacks/Sonstiges: Almond Bread, Green Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Whole Foods Market Nutritional Yeast. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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