Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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65,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 52,59g | Eiw: 58,98g | Kohlh: 134,80g.
Frühstück: 菓子パン, ロールパン. Mittagessen: ヤクルト ソフールLT低脂肪, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (16,2g), セブンイレブン 千切りキャベツ, とんかつ, ご飯. Abendessen: 伊藤園 麦茶, 唐揚げ, チョコ. Snacks/Sonstiges: 紅茶 （無糖）, 緑茶, UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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yu-san1214's Gewichtsverlauf
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