Anastasia1099's Notizen, 11 Okt 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
76,5 kg Bisher verloren: 10 kg.    Still to go: 8,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Oktober 2019:
1345 kcal Fett: 47,92g | Eiw: 130,73g | Kohlh: 101,05g.   Frühstück: Самбери Сыр Сливочный Микс с Пряностями Охотничий 40%, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Творог 9%. Mittagessen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Куриное Филе, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мандарины, FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream. mehr...
Verlust von 0,1 kg pro Woche



     
 

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