Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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106,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 36,02g | Eiw: 30,76g | Kohlh: 66,24g.
Frühstück: Wickbold Wrap 100% Integral, Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Guacamole com Tomates. Mittagessen: Guacamole com Tomates, Alface de Folha Verde, Queijo Mozzarella, Delícia do Nordeste Goma de Tapioca Hidratada, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte 3 Grãos, Laranjas. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Cardio + Musculação - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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thaisparaujo's Gewichtsverlauf
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