Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2970 kcal
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Fett: 80,14g | Eiw: 111,49g | Kohlh: 166,87g.
Frühstück: Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо. Mittagessen: Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Abendessen: Шашлык из Свинины, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Цезарь Пельмени Классические, Морковь по-Корейски, Золотой Резерв Коньяк. Snacks/Sonstiges: Чай, Сушки, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mvorobev1986's Gewichtsverlauf
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