Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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100,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3940 kcal
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Fett: 166,38g | Eiw: 242,20g | Kohlh: 372,53g.
Frühstück: Babeczka z Budyniem, Lovilio Gorgonzola, Pilos Kefir 1,5%, Orzechy Pekan, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Łobżenica Twaróg Chudy, Zielone Oliwki, Gotowane Grzyby, Jajko, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Oskroba Pumpernikel, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Mittagessen: Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane, Kawa. Abendessen: Pilos Kefir 1,5%, Zielone Oliwki, Pudliszki Ketchup Łagodny, Piątnica Śmietana 18%, Jajko, Oskroba Pumpernikel, Ocean Sea Paluszki Rybne z Mintaja, Babeczka z Budyniem. mehr...
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3591 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Okt 19 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
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11 Okt 19 vom Mitglied: gating
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Pójdziesz na grzyby to wychodzisz 😉
11 Okt 19 vom Mitglied: mal_07
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Nie idź na grzyby, miej litość!
11 Okt 19 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
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11 Okt 19 vom Mitglied: fatslawio
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no właśnie to tak blisko😱. Mal dzięki że mnie chciałaś wpuścić na mine😒. Dwk mam troszkę zapasów więc na razie odpuszczę 😉.
11 Okt 19 vom Mitglied: gating
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Gating ej masz swoje wydeptane i bez pieczone ścieżki przeca 😶
11 Okt 19 vom Mitglied: mal_07
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Bezpieczne a nie bez pieczone.... gupi telefon
11 Okt 19 vom Mitglied: mal_07
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