Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
|
87,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3644 kcal
|
Fett: 124,72g | Eiw: 225,08g | Kohlh: 388,94g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Fazer Muumikeksi, Banaanit, Arla Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Tikka Masala, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Arla Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Tikka Masala, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Good Food Riisikakku Merisuolalla, Valio Arki Juusto, Valio Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Chiquita Banaani, X-Tra Avokado, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Vaasan 100% Kauraleipä, Dr. Oetker Gluteeniton Pizza Prosciutto, Keitetty Kananmuna, Rainbow Pinaattikeitto. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|