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Not the best food day.. there was ostrich steak in a honey glaze and wine. My weight gain over the years is in proportion to my love of cooking and wine.
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 32,13g | Eiw: 43,33g | Kohlh: 83,43g.
Frühstück: Woolworths Ostrich Cubes, Tomatoes. Mittagessen: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Woolworths Ostrich Cubes. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Woolworths Greek Salad. Snacks/Sonstiges: Light Wine, Bananas, Carrots. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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