Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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76,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 220,64g | Kohlh: 132,44g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Карусель Гречотто с Овощами. Abendessen: Карусель Студень из Говядины, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Яблоко, Сахар, Сахар. mehr...
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3134 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde und 50 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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dlvb100's Gewichtsverlauf
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