Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 60,43g | Eiw: 46,92g | Kohlh: 96,86g.
Frühstück: Ceviz, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Salatalık (Soyulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Sonstiges: Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata . mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Zumba - 35 Minuten, Pilates - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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