Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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55,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 87,38g | Eiw: 112,17g | Kohlh: 264,01g.
Frühstück: Коричневый Сахар, Американо, Сахар, Геркулес Геркулес Традиционный , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Mittagessen: Индюшкин Тефтели , Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грудка Индейки, Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Мясом. Abendessen: Вино Красное Сухое, Siberian Nutrogunz Mad Mass Gainer. Snacks/Sonstiges: Село Зеленое Молоко Козье, Яблоко. mehr...
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1683 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nastya555bs's Gewichtsverlauf
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