Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
|
62,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 64,57g | Eiw: 137,06g | Kohlh: 160,44g.
Frühstück: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлеб Бородинский, Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад, Красный Луч Молоко 3,2. Mittagessen: Bounty Bounty , Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Menza Том Ям. Abendessen: Лента Кальмар Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Окей Манго, Бондюэль Молодая Кукуруза , Просто Мёд , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Sonstiges: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Абрикосовые Косточки, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, ВкусВилл Кефир Обезжиренный. mehr...
|
|
1860 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|