Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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69,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 143,54g | Kohlh: 147,27g.
Frühstück: Popular Mussarela Canção, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Mittagessen: Banha de Porco, Taco Arroz Cozido, Taco Abacaxi, Taco Cebola, Taco Tomate, Taco Peito Frango Cru. Abendessen: Taco Cebola, Frimesa Presunto, Taco Tomate, Cenoura Cenoura, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Popular Mussarela Canção, Taco Peito Frango Cru, Vigor Requeijão Light. Snacks/Sonstiges: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Taco Mamão Formosa, Polly Leite Desnatado, Taco Banana Maçã, Dux Nutrition Whey Baunilha. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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