Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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96,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 29,32g | Eiw: 44,25g | Kohlh: 151,60g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Melitta Café sem Açúcar, Melão Amarelo. Mittagessen: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Primor Margarina, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Tirolez Queijo tipo Cottage, Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Torrada Light (10g). Snacks/Sonstiges: Tangerinas, Panco Pão de Milho. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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