Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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81,4 kg
Bisher verloren: 48,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3568 kcal
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Fett: 91,64g | Eiw: 135,75g | Kohlh: 557,78g.
Frühstück: Nabisco Club Social, Orégano, Ecco Cebada Tostada, Tia Lia Mermelada Ligth Damasco, Bagley Galletas de Salvado, Calo Queso Gauda, Unimarc Harina sin Polvos, Unimarc Choclo en Granos, PF Pavo Pimenton, Manteca Panadera Emulsionada, Tomates, Mandarinas. Mittagessen: Papa, Tia Lia Mermelada Ligth Damasco, Bagley Galletas de Salvado, PF Pavo Pimenton, Calo Queso Gauda, Hallulla, Huevo Frito, Puré de Papa, Frutillas, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Lider Curcuma Molida, Frutillas, Plátano, Morrón, Cúrcuma, Zanahoria, Tucapel Arroz Pregraneado, Lider Arvejas, Vivo Jugo, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Pimienta Negra, Comino. Snacks/Sonstiges: Tia Lia Mermelada de Durazno Light, Colun Yoghurt Batido Colun, Vivo Avena Instantánea, Queso Fresco, Ecco Cebada Tostada, Tia Lia Mermelada Ligth Damasco, PF Pavo Pimenton, Bagley Galletas de Salvado, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Tucapel Arroz Pregraneado, Lider Arvejas. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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hanscon z's Gewichtsverlauf
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