Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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50,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 70,83g | Eiw: 75,80g | Kohlh: 104,75g.
Frühstück: Vito Грано Хлеб Пшеничный, Coburger Bayerischer Weichkase Blau, Селянське Сливки 8%, Now Foods Сироп Агавы, Авокадо. Mittagessen: Смияна Живая Халва , Селянське Сливки 8%, Сыр Сулугуни, Коричневый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Dynamic Health Coconut Aminos, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Торчин Американская Горчица , Прошутто, Оливковое Масло (Первого Отжима), Миндаль, Цветная Капуста, Помидор Сливка, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Venchi Assorted Chocolates , Яблоки Белый Налив, Малина, Гранат, Клементины, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mehr...
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1308 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Lesen - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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