Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 32,97g | Eiw: 106,19g | Kohlh: 289,29g.
Frühstück: Tropicana Slim Madu, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kacang Hijau. Mittagessen: Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Abendessen: Tropicana Slim Madu, Kacang Hijau, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Red Beans and Rice. Snacks/Sonstiges: Kacang Hijau, Tropicana Slim Madu, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Egg White, Muscletech Gainer. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yuliushafiz's Gewichtsverlauf
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