Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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41,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2459 kcal
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Fett: 34,90g | Eiw: 304,61g | Kohlh: 221,48g.
Nachmittagstee: Jambu Air, Plum, Belimbing, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Apel (tanpa Kulit). Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Running - 10 Minuten, Sepeda - 3 Minuten, Tanning - 23 Minuten, Back workout - 1 Stunde und 15 Minuten, Jogging - 9 Minuten, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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