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Essa dieta cetogênica é fantástica! Achava que nunca conseguiria fazê-la por causa dos baixos carboidratos, mas estou indo muito bem. E o principal é a quantidade de gordura corporal que está diminuindo! Quando comecei no Fat Secret em 2015, meu percentual de gordura corporal era 38,4% - e venho perdendo aos poucos. Mas hoje tive a maravilhosa surpresa de ter baixado para 32,4%! Isso é um presente maior que perda de peso para mim!😊😊😊😊😊
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63,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 69,84g | Eiw: 95,19g | Kohlh: 38,47g.
Frühstück: Seara Presunto Cozido, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g). Mittagessen: Alface, Carne de Panela, Carne. Abendessen: Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Italac Leite Integral, Café. Snacks/Sonstiges: Musse de Chocolate, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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