Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 100,88g | Eiw: 109,36g | Kohlh: 124,38g.
Frühstück: Ekşi Hamur Ekmek, Nutella Nutella, Çilek, Menemen. Mittagessen: Zeytinyağlı Barbunya. Abendessen: Lavaş, Doğanay Şalgam Suyu, Acılı Ezme, Çoban Salatası, Ciğer Şiş, Adana Kebap, Tavuk Şiş, Ezogelin Çorbası, Çiğ Köfte. Snacks/Sonstiges: Dardanel Ton Ton Balık, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Mis Süzme Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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