Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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91,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4117 kcal
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Fett: 107,43g | Eiw: 372,53g | Kohlh: 418,68g.
Frühstück: Bananas , Revolution Nutrition Pure Whey, Kraft Smooth Peanut Butter, Pure Whey, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Quick Oats, Mrs Butter Worths , Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Mama T’S Peanut Butter, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Basmati Rice (Cooked), Ketchup No Sugar Added, Egg, Extra Lean Ground Beef. Abendessen: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Pure Whey, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice. Snacks/Sonstiges: Orville Redenbacher's Smart Pop 94% Fat Free, Pineapple , Revolution Nutrition Pure Whey, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Bell Plantation PB2. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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