Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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82,2 kg
Bisher verloren: 47,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 41,57g | Eiw: 105,48g | Kohlh: 287,45g.
Frühstück: Plátano, Frutillas, Colun Yoghurt Batido Colun, Nabisco Club Social, Tia Lia Mermelada Ligth Damasco, PF Pavo Pimenton, Calo Queso Gauda, Bagley Galletas de Salvado, Ecco Cebada Tostada, Plátano. Mittagessen: Frutillas, Vivo Jugo, Panda Lyn Naranja, Mandarinas, Tomates, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Lucchetti Tallarines Integrales, Pepino (Pelado), Zumo de Limón. Abendessen: Té Supremo Te, Selecta Harina Integral, Cebollin, Morrón, Acelga, Zanahoria, Pimienta Negra, Comino, Huevo. Snacks/Sonstiges: Ecco Cebada Tostada, Zanahoria, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Apio, Zumo de Limón, Tomates, Lucchetti Tallarines Integrales. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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hanscon z's Gewichtsverlauf
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