|
bueno hoy decidí subir la ingesta de calorías para evitar darme atracones si me funciona seguiré así n.n la buena noticia es que al fin baje un par de gramos jajaja
|
107,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 57,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
890 kcal
|
Fett: 16,54g | Eiw: 52,36g | Kohlh: 136,11g.
Frühstück: Zanahoria, Pepino (Pelado), Dolores Atún en Aceite, Mayonesa. Abendessen: Bacardi Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Pepino (con Cáscara), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, La Sierra Frijol Negro. Snacks/Sonstiges: Zanahoria. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
NINGUN JAJA. HAY QUE PONER LAS CUENTAS CLARAS. CALCULA TU METABOLISMO BASAL E IDR. PESA; MIDE Y REGISTRA TUS PORCIONES. VERAS INFORMACION CLARA Y SI HAY DISCIPLINA CAMBIOS SORPRENDENTES.
12 Okt 19 vom Mitglied: DANTE HDZ
|
Me gustaría saber porque ? Sabe que su dieta no provee una vida plena y saludable. porque la siguen haciendo?
13 Okt 19 vom Mitglied: rosio19
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lilith999's Gewichtsverlauf
|