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Em 4 dias apenas em que comecei novamente minha dieta flexível, juntamente com treino de musculação e aeróbica. Já se foram 1k praticamente.
Semana q vem no sábado irei pesar novamente o/
De volta ao objetivoooooo!!! Focadissima que falaaaaa 🤗❤️ até no FDS
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75,5 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 44,17g | Eiw: 45,62g | Kohlh: 81,64g.
Frühstück: Walmart Queijo Mussarela, Copacol Mortadela, Sadia Presunto Cozido Magro, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Alface, Bife a Milanesa. Abendessen: Suco de Maracujá. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Parabéns mana! Estou assim também, comecei tem um mês, reeducação e musculação é lá se foram 4,5 kg. 1kg por semana parece pouco, mas ao longo das semanas da uma senhora diferença 👏🤗
13 Okt 19 vom Mitglied: robertariany
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Parabéns msm! É noix... foco no objetivo
15 Okt 19 vom Mitglied: cahrolnunes
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cahrolnunes's Gewichtsverlauf
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