Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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93,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 61,62g | Eiw: 87,12g | Kohlh: 147,31g.
Frühstück: Bubur Ayam. Mittagessen: Takoyaki, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Pecel Lele, Takoyaki. Snacks/Sonstiges: Brownies. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Vino Seftiyan's Gewichtsverlauf
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