Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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63,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 66,68g | Eiw: 67,84g | Kohlh: 214,50g.
Frühstück: Madu, Cimory Yogurt Original, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kayu Manis, Pisang, Roti Gandum. Mittagessen: Tumis Kangkung, Mie Ayam, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Siomay. Abendessen: Hokkaido Baked Cheese Tart, Pastel, Sosis Ayam. Snacks/Sonstiges: Indomaret Abon Sapi, Skippy Peanut Butter, Rebo Kuaci Original, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Cendol, Yakult Yakult. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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friskafrilisia's Gewichtsverlauf
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