|
Pfff... gaat even niet helemaal lekker met het afvallen nu. Morgen weer hard er tegen aan.
|
109 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 75,04g | Eiw: 79,36g | Kohlh: 113,39g.
Frühstück: Gwoon Aardbeien Halvajam, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Gwoon Luchtige Crackers Volkoren , Zonnatura Muesli Pure Chocolade, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille. Mittagessen: Aldi Gekookte Gelderse Worst, AH Zuivelspread Bieslook Light, Aldi Cheddar Smeltkaas, Gebakken Ei, Banaan, Jumbo Gewassen Spinazie, Vers Geperst Sinaasappelsap, Lijnzaadolie, Zespri Kiwi Green. Abendessen: Maggi Jus Naturel, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Uien, Tomaten, AH Gemarineerde Kipdijfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Succes zet hem op! Je kan het!
15 Okt 19 vom Mitglied: AviaMar
|
15 Okt 19 vom Mitglied: manisha548
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
manisha548's Gewichtsverlauf
|