helenaatje's Notizen, 13 Okt 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
66,4 kg Bisher verloren: 18,6 kg.    Still to go: 3,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Oktober 2019:
983 kcal Fett: 43,55g | Eiw: 92,99g | Kohlh: 49,18g.   Frühstück: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, All Seasons Bessenmengeling, Smaakt Sojavlokken, Smaakt Spelrmuesli Extra. Mittagessen: Action Zero Noodles, Gekookte Spinazie (Vers), Venkel, Melro Culinaire Room, Gebakken of Geroosterde Zalm. Abendessen: Mayonaise, Boni Verse Frieten, Knorr Pepersaus, Komkommer (Geschild), Tomaten, Aldi Jonge Sla met Rucola, Lidl Gepelde Biefstuk. Snacks/Sonstiges: Protislank Cake Chocolade. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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