Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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89,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3336 kcal
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Fett: 143,28g | Eiw: 272,56g | Kohlh: 230,97g.
Frühstück: Leite Integral, Pullman Pão de Forma, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Manteiga (com Sal), Ovo. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijoada, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Leite Integral, Margarina, Ovo, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma, Itambé Leite em Pó Integral. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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