Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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81 kg
Bisher verloren: 49 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 46,03g | Eiw: 86,56g | Kohlh: 289,81g.
Frühstück: Vivo Jugo, Plátano, Frutillas, Bagley Galletas de Salvado, Ecco Cebada Tostada, Plátano, PF Pavo Pimenton, Calo Queso Gauda, Tia Lia Mermelada Ligth Damasco, Bagley Galletas de Salvado. Mittagessen: Tomates, Calo Queso Gauda, Tia Lia Mermelada Ligth Damasco, Colun Yoghurt Batido Colun, Mandarinas, Cilantro, Frutillas, Lider Porotos Verdes Corte Francés, Marco Polo Ajo en Polvo, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Unimarc Choclo en Granos, Papa, Zapallo, Morrón, Lider Arvejas, Cebollas, Zanahoria, Pimienta Negra, Comino. Abendessen: Ciruelas Deshidratadas, Vivo Avena Instantánea. Snacks/Sonstiges: Tia Lia Mermelada Ligth Damasco, Galletas de Soda, Ecco Cebada Tostada, Nabisco Club Social. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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hanscon z's Gewichtsverlauf
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