Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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87,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2862 kcal
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Fett: 79,27g | Eiw: 102,79g | Kohlh: 428,14g.
Frühstück: Geléias e Conservas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Light, Pão Francês, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. Mittagessen: Suco de Abacaxi, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Frito, Cenouras Cozidas, Ervilhas, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Sonstiges: Geléias e Conservas, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. mehr...
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4256 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Dormir - 9 Stunden, Google Fit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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